Performans uzmanı, ‘Güç & Kondisyon: Nasıl profesyonel bir atlet gibi antrenman yapılır?’ kitabı yazarı Nick Grantham Premier Lig oyuncularının salonda nasıl çalıştıklarını ve sizlerin bu çalışmalardan nasıl yararlanabileceğinizi açıklıyor.
Akademi / Bilal Yıldırım / Gündem / İnfografik / Yeni Bilgi
Posted on:
Maç/antrenman önü beslenme
Maç/antrenman öncesi ne tür besinler, ne zaman alınmalı?
Akademi / Bilal Yıldırım / Gündem / İnfografik / Yeni Bilgi
Posted on:
Soğuk havada antrenman yapmanın incelikleri
Soğuk havada antrenman yapmakla ilgili 4 önemli detayı sizler için derledik;
Akademi / Yeni Bilgi
Posted on:
YENİ BİLGİ | Sezon Başı Koşuları
Antrenmanda sürat çalışmaları demeye alışmış olsak da belirli bir metraj ve yön olduğu için hız demek daha doğru olur. Sürat bir hareketlinin…
Haberler
Posted on:
ANTRENMAN | Üçgen İşler
Hızlı yapıldığında hem dikkati hem tekniği, zamanlaması ayarlandığındaysa kuvvete ilişkin önemli bir çalışma;