Premier Lig seviyesinde salon programı nasıl hazırlanır?
Kas18

Premier Lig seviyesinde salon programı nasıl hazırlanır?

Performans uzmanı, ‘Güç & Kondisyon: Nasıl profesyonel bir atlet gibi antrenman yapılır?’ kitabı yazarı Nick Grantham Premier Lig oyuncularının salonda nasıl çalıştıklarını ve sizlerin bu çalışmalardan nasıl yararlanabileceğinizi açıklıyor.

Read More
Maç/antrenman önü beslenme
Eki31

Maç/antrenman önü beslenme

Maç/antrenman öncesi ne tür besinler, ne zaman alınmalı?

Read More
Soğuk havada antrenman yapmanın incelikleri
Oca06

Soğuk havada antrenman yapmanın incelikleri

Soğuk havada antrenman yapmakla ilgili 4 önemli detayı sizler için derledik;

Read More
YENİ BİLGİ | Sezon Başı Koşuları
May14

YENİ BİLGİ | Sezon Başı Koşuları

Antrenmanda sürat çalışmaları demeye alışmış olsak da belirli bir metraj ve yön olduğu için hız demek daha doğru olur. Sürat bir hareketlinin…

Read More
ANTRENMAN | Üçgen İşler
Mar15

ANTRENMAN | Üçgen İşler

Hızlı yapıldığında hem dikkati hem tekniği, zamanlaması ayarlandığındaysa kuvvete ilişkin önemli bir çalışma;

Read More