Premier Lig seviyesinde salon programı nasıl hazırlanır?
Kas18

Premier Lig seviyesinde salon programı nasıl hazırlanır?

Performans uzmanı, ‘Güç & Kondisyon: Nasıl profesyonel bir atlet gibi antrenman yapılır?’ kitabı yazarı Nick Grantham Premier Lig oyuncularının salonda nasıl çalıştıklarını ve sizlerin bu çalışmalardan nasıl yararlanabileceğinizi açıklıyor.

Read More
Futbolcuların en güçlüsü: Akinfenwa
Eki31

Futbolcuların en güçlüsü: Akinfenwa

İngiltere 2. Ligi’nde top koşturan, dünyanın en güçlü futbolcularından olan Akinfenwa’nın bir günü;

Read More
Fonksiyonel Hareket (Taraması) Değerlendirmesi
Eki14

Fonksiyonel Hareket (Taraması) Değerlendirmesi

Functional Movement Screen (FMS), son dönemlerde üst düzey futbol liglerinin takımları tarafından yaygın şekilde kullanılmaya başlanmıştır. Sporcularda sakatlıkları önlemekle beraber Atletik Performansı iyileştirmek için kullanılan bu sistemi, bilimsel çalışmalar ve FMS’in kurucuları tarafından yapılan yönlendirmeler ışığında anlatmaya çalışacağım.

Read More